Onze aanpak

Diensten

Elk traject begint met een goed gesprek. Van inspanningstesten tot wekelijkse begeleiding. Alles is afgestemd op jouw situatie.

Performance Training

Individuele kracht­begeleiding

Persoonlijke coaching gericht op het structureel verbeteren van jouw fysieke prestaties. Geen generiek schema uit een boek, maar een aanpak die klopt voor jou, op basis van jouw sport, doelstelling en hoe jouw lichaam reageert op training.

Dennis bouwt het programma op vanuit een intake en assessment. Daarna volgt een gestructureerde opbouw, periodiek geëvalueerd en bijgesteld op basis van jouw progressie.

Intake en bewegingsassessment als startpunt
Sportspecifiek programma afgestemd op jouw doelstelling
Periodieke evaluaties en programma-aanpassingen
Voor atleten die willen presteren, niet alleen bewegen
Neem contact op
Performance training
Inspanningstesten

Train met data, niet met gevoel

Weet je hoe hard je écht moet trainen bij elke intensiteit? Een inspanningstest geeft antwoord. We bepalen jouw aerobe en anaerobe drempel en stellen op basis daarvan je persoonlijke trainingszone's vast.

Het resultaat is een objectief beeld van jouw fitheid en een concreet kader waarbinnen je doelgericht kunt trainen, zonder te weinig of te veel te vragen van je lichaam.

Meting van VO2max, aerobe en anaerobe drempel
Persoonlijke trainingszone's op basis van testresultaten
Test duurt ca. 45–60 minuten inclusief bespreking
Geschikt voor hardlopers, fietsers en triatleten
Plan een test
Inspanningstest
Atleetbegeleiding

Wekelijks persoonlijk programma

Wekelijks een trainingsprogramma dat klopt voor wat jij op dit moment aankunt. Afgestemd op jouw sportieve kalender, belastbaarheid, herstelstatus en feedback uit de vorige week.

Dennis volgt jouw progressie actief. Als het programma bijgesteld moet worden door een wedstrijd, een drukke week of een klacht, past hij het aan. Geen rigide schema, maar begeleiding die meebeweegt.

Wekelijks nieuw en aangepast trainingsprogramma
Feedback en communicatie via app of appje
Inclusief krachttraining, mobiliteit en hersteladvies
Kwartaal check-in voor langere termijn doelen
Start begeleiding
Atleetbegeleiding
Sportfysiotherapie

Herstel gericht op terugkeer naar sport

Dennis behandelt als fysiotherapeut, maar denkt als S&C coach. Dat maakt het verschil. Niet alleen de klacht behandelen, maar begrijpen waarom die is ontstaan en hoe je belastbaar genoeg wordt om er niet opnieuw last van te krijgen.

Van spier- en peesklachten tot gewrichtsproblemen en overbelastingsblessures. Elke behandeling is gericht op diagnostiek, herstel en een verantwoorde terugkeer naar jouw sport.

Diagnose en behandeling van sportblessures
Van revalidatie tot belastingsopbouw en terugkeer sport
Preventief werken aan structurele belastbaarheid
Gecombineerd inzicht van fysiotherapeut én S&C coach
Maak een afspraak
Sportfysiotherapie
Aan de slag

Niet zeker welke dienst bij je past?

Stuur een bericht. We bespreken jouw situatie en geven eerlijk advies over welke begeleiding het meeste oplevert.

Stuur een e-mail Bel direct