De doelstelling van Outdoor Performers is om samen met de sporter uitdagingen waar te maken. Wij gebruiken wetenschappelijk onderbouwde trainingsstrategieën en behandelmethoden die zich bewezen hebben binnen de topsport. Dit in combinatie met regelmatig persoonlijk contact en een flinke dosis ervaring zorgt voor optimale resultaten.
Sporters die sterker willen worden, hun sprintsnelheid willen verbeteren, hoger willen springen of hun uithoudingsvermogen willen vergroten, kunnen bij ons terecht voor training en begeleiding. Middels specifieke tests brengen wij jouw niveau in kaart en analyseren wij nauwkeurig wat de beste strategie is om jouw doelen te bereiken.
Inspanningstesten zijn cruciaal voor slim en doelgericht trainen. Inspanningstesten leveren fysiologische gegevens op die kunnen worden gebruikt om de trainingszones van een sporter nauwkeurig te bepalen. Deze vermogens- en hartslagzones kunnen voor het fietsen worden bepaald en de snelheids- en hartslagzones voor het hardlopen op basis van de aerobe drempel en de anaerobe drempel.
Trainen in de juiste trainingszones zorgt voor een effectieve trainingsprikkel, dit toegepast met voldoende variatie zorgt voor blijvende progressie. Deze trainingszones zijn handig voor hardlopers, fietsers en triatleten.
Na de inspanningstest ontvang je een rapport met een uitgebreide bespreking van de resultaten, waarna je vertrekt met een gericht trainingsadvies. Op basis van de resultaten kan individueel trainingstraject worden opgesteld.
Duursport en militaire opleidingen
Training voor duursportactiviteiten vraagt om een andere benadering en specifieke trainingsmethoden. Bij Outdoor Performers hebben we vele sporters en militairen geholpen hun doelen te bereiken, zoals specialistische opleidingen binnen defensie en politie, en deelname aan halve marathons, marathons, ultraruns en triatlons. Onze aanpak is persoonlijk en gericht: eerst bespreken we je doel en wat daarvoor nodig is. Vervolgens brengen we je trainingszones in kaart met inspanningstesten. Daarna begeleiden we je met weekschema’s en dagelijks contact tussen trainer en sporter voor optimale begeleiding.
Krachtprogramma’s en preventieve programma’s
Trainingsschema’s voor optimalisatie van fysieke capaciteiten en ter preventie van blessures zorgen ervoor dat je meer kunt trainen en uiteindelijk beter kunt presteren. Dit doen we bij Outdoor Performers middels maandelijkse trainingsprogramma’s op basis van jouw doelen en zwakheden, die we vaststellen middels een gesprek en testen.
Bij Outdoor Performers hanteren wij een actieve benadering voor het herstellen en/of revalideren van blessures. Behandel- en trainingsmethodes uit de topsport worden toegepast om blessures te verhelpen. Afspraken duren 60 minuten en bestaan uit een combinatie van behandeling en training. Wij geloven erin dat je problemen bij de wortel moet aanpakken. Geen symptoombestrijding, maar behandeling en training gericht op de oorzaak.
Dit is niet waar men in de reguliere fysiotherapie in gelooft, waarbij behandelingen van 25 minuten door de zorgverzekeraar worden gedekt, mits fysiotherapie in je verzekeringspakket zit. Behandeling in combinatie met training is het meest effectief, en dit is naar onze mening niet mogelijk in 25 minuten. Om deze reden werken wij niet samen met zorgverzekeraars.
