Ontdek het inspirerende verhaal van Mark.
Lees het verhaal van Mark (fictieve naam voor zijn privacy), die met de deskundige begeleiding van Outdoor Performers zijn doelen bij Defensie wist te bereiken. Van jongs af aan was Mark een fanatiek sporter, met voetbal als zijn grootste passie. Toen hij bij Defensie aan de slag ging, verschoof zijn focus naar hardlopen en krachttraining om fysiek sterker en fitter te worden. Hij nam deel aan verschillende hardloopwedstrijden, waaronder de 5 km, 10 km en de halve marathon. Echter, door het gebrek aan een gestructureerd trainingsplan liep hij vaak tegen blessures aan, zoals overbelasting, wat zijn progressie aanzienlijk vertraagde. Toen hij besloot zich te willen specialiseren binnen Defensie, werd het duidelijk dat hij zijn aanpak drastisch moest veranderen om zijn doelen te bereiken.
Begeleiding
Op dat moment kwam Mark in contact met Outdoor Performers. Toen ze hun samenwerking begonnen, herstelde Mark van een pijnlijke liesblessure die hem al enige tijd hinderde. Zijn prioriteit was om het hardlopen rustig op te bouwen en blessurevrij te blijven. Dennis stelde een op maat gemaakt trainingsschema op, dat perfect aansloot op Mark zijn herstelproces. De training werd gecombineerd met fysiotherapie en regelmatige evaluaties na elke sessie, wat ervoor zorgde dat de klachten geleidelijk verdwenen en Mark zijn trainingsintensiteit veilig kon verhogen.
Naast het herstel werd er vooral gefocust op het verbeteren van Mark zijn uithoudingsvermogen en belastbaarheid. Door specifieke trainingen en op maat gemaakte trainingsblokken, waaronder duur-, threshold- en tempotrainingen, zag Mark snel verbetering. Hij werd sterker, kon langere afstanden zonder problemen afleggen en voelde zich fysiek in topvorm. Dit gaf hem het zelfvertrouwen dat hij nodig had om de uitdagende selectie binnen Defensie aan te kunnen, waar zowel fysieke als mentale kracht essentieel was.
De selectie
Tijdens de selectie voldeed Mark aan alle fysieke eisen en voltooide hij de selectie succesvol. Tegen het einde van de selectie liep hij echter door de zware belasting een ‘runners knee’ op. Dankzij de snelle en effectieve begeleiding van Outdoor Performers was hij in staat om in slechts acht weken te herstellen en blessurevrij aan de negen maanden durende opleiding te beginnen. Deze zware opleiding voltooide hij uiteindelijk met succes, zonder verdere blessures op te lopen.
De begeleiding van Outdoor Performers zorgde ervoor dat Mark zijn fysieke grenzen kon verleggen en zijn ultieme doel binnen Defensie kon bereiken. Zo heeft de gestructureerde, persoonlijke aanpak van Dennis niet alleen geholpen bij het herstel, maar ook bij het veilig en effectief bereiken van nieuwe fysieke prestaties.
Zijn volgende uitdaging? Het voltooien van een marathon in 3h, uiteraard met de vertrouwde begeleiding van Outdoor Performers.
